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冬になると温泉が恋しくなる古賀です！！
僕は温泉の後にはコーヒー牛乳が飲みたくなるのですが皆さんは何が飲みたいですか？
さて冬になるとインフルエンザ、ノロウィルス、マイコプラズマ肺炎と流行する病気が三つもあり、微妙に時期がずれていますが人によってはこの中の二つを同時にかかったりしてしまう事もあります。。
予防は大切ですね！！
さて皆さんはお風呂はいったら髪を乾かしてすぐに布団の中に入って寝てしまう方いらっしゃいませんか？
実はこの行動は風邪やインフルエンザになりやすくなります！！
お風呂上りは体もポカポカしてお布団に入るとお布団も温まって気持ちいいですが，お風呂上りは体温が通常より高い為、汗や熱を分散させる事で下げていきます。
この時に布団の中に入ってしまうとなかなか体温が下げきれないため必要以上に体温を下げてしまいます。
その後無事体温を下げると寝返りや体温が下がらないので布団か出していた体が急速に冷えて体調を崩したり、急速に体が冷やしすぎたのでまた体温を上げようとすることによって体がしっかり休めず次の日に疲れが残ってしまう結果になります。
これを何日も続けると風邪やインフルエンザにかかりやすくなってしまいますので小さなお子さんやご高齢の方がいらっしゃるご家庭では特に気を付けてください！！
ちなみに入浴後３０分経つと体温は完全に下がりきりますので３０分間はお水をコップ一杯飲んでゆっくりしてからお休みください(‘◇’)ゞ
ほんとによく眠れますよ！！！！！
