夏に向けて☀第１弾！スラァーとまっすぐな美脚になりたぁい！！O脚・・

こんにちわ(✿✪‿✪｡)ﾉ今年も早いものでもう６月・・・１年の半分が経とうとしています。。いよいよ九州も梅雨入りしましたね☂

梅雨が明けるとすぐに暑い夏！！今年の夏も暑そうですね🍉☀

夏といえば、海🌊！BBQ🍖！！水着👙！！！・・・( ;∀;)モデルさんみたいなスラ～っとしたまっすぐ伸びた美脚の方が羨ましい。。

でも意外と日本人女性の約８～９割は『O脚』だそうです( ﾟДﾟ)

そこで今日は夏に向けて美脚になる為の第一歩！O脚の改善についてです。

O脚にも様々なタイプがあります。まずは自分の脚がどのタイプか知っておきましょう！

正常な脚・・・歪みのないまっすぐな脚は、太ももの付け根・膝・ふくらはぎ・内くるぶしがくっついている

O脚・・・脚全体が外側にアーチを描いているような状態で、ふくらはぎがつかない

X脚・・・両足の膝がついた状態で、ひざ下が「ハ」の字に開いている

XO脚・・・両足の膝がついた状態で、股下とひざ下が開いている

O脚は見た目だけではなく、様々な身体への影響もあります。

・下半身が太りやすい

・冷え性、むくみ

・肌荒れや生理不順

・関節痛、腰痛、肩こり

・疲れやすい

・不妊症

生まれつきの骨格が原因の場合、自力で改善することは難しいのですが、

ほとんどのO脚の原因は生活習慣！！生活習慣が原因であれば治る可能性は十分あります！！！

O脚に悩み、整骨院などで矯正の施術を受けたことのある方は、施術後、脚がまっすぐ整ったように感じたことはないでしょうか？しかし時間が経つとまたもとに戻ってします・・・それは生活習慣が原因です( ﾉД`)ｼｸｼｸ…施術後は生活習慣にも気をつけてみるといいかと思います。

普段こういった姿勢などしていませんか？？ちなみに私もしてしまいます・・・”(-“”-)”

横座り・足組み・背もたれに寄りかかっている・頬杖をつく・あぐらをかく・ぺちゃんこ座り

片脚立ち・内股立ち・クロス立ち・ヒールで歩く・決まった片方だけの肩に荷物を持つ・・・などなど

これらは骨盤が歪む原因となりO脚は改善されません(*_*;

楽な体勢って、楽だけど、、楽なんですけど、、、身体への影響が大きいんです・・・

毎日かならず行う、座る・立つ行動を意識してみましょう！

あとは、ストレッチなども合わせてやると効果がでやすいですね！

少しずつ意識することで、姿勢も良くなり、見た目も良くなり、身体への歪みを軽減することはできますので、無理しない程度に意識して生活してみてください。徐々に意識し、それが習慣となればO脚になるような座り方や立ち方はしなくなるはずです(^^♪

夏まであと少し！少しでも綺麗な脚で夏を迎えましょう☀🍉☀

もちろんますみ整骨院でも、O脚の矯正は行っておりますので、悩まれている方は一度お気軽にご相談ください☺