首こりは身体に様々な不調を引き起こすことがあります(;_;)

こんにちわ(^^)/

日中は暖かいのに、夜はまだまだ寒いので気温差で体調を崩さないように皆様お気をつけください。。

今回は、『首こり』についてです。

こんな症状に悩まされていませんか？？

・毎日疲れが取れない

・睡眠を十分にとっても疲れが一向に回復しない…

・肩こり、眼精疲労

・頭痛がする、頭が重たい

・胃腸の調子が悪い、ムカムカしている　　　など・・・

普通の首こりであれば、首の筋肉の疲労・筋肉痛なので時が経てば元に戻ります。。しかし、慢性化した首こり時間が経っても元に戻らず、自分でマッサージをしてもなかなか元には戻りません。。

首の後ろの上半分には、自律神経が集中しているので、ここの筋肉のこりは、体調不良や病気に結びつきやすいです。首の筋肉のこりが引き金になって、自律神経失調症が発生してしまうこともあります。

自律神経の起点は脳。ゆえに、脳から体をつなぐ首に自律神経は密集しています。

その自律神経を守るように囲んでいるのが首の筋肉です。本来なら、しなやかな弾力で筋肉が神経を守る働きをしています。

しかし首の筋肉がガチガチに凝り固まってしまうと、自律神経が圧迫されてしまいます。

自律神経が圧迫されてしまうことで、体中のコントロールができなくなり、あちこちに不調が生じてしまうのです。

・パソコンやスマホ、読書を長時間見る

・枕や眼鏡、コンタクトが合っていない

・首や肩がでる洋服をよく着る

このような首を酷使している人は原因不明の体調不良に注意してください。

首こりは自分で簡単にできるストレッチなどもありますが、一つ間違えると逆効果になったり、痛みが増してしまったりしてしまいます。

もしこのような症状などを感じる方は、是非整骨院などプロの手に任せ症状を軽くしていくことをおススメいたします(^^)/